哪些食材可以补脾呢？

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解决时间 2021-10-12 09:11

提问者网友：温柔港
2021-10-11 21:36

哪些食材可以补脾呢？

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-10-11 22:41

大枣、山药、莲子、小米都是补脾餐桌上的常备食材。每天蒸一段山药当点心吃，多吃山药，有补脾的功效也可以将山药、莲子加在粥里一起煮，比如加在“小米红枣粥”里。“小米红枣粥”是中国传统的补养食物，过去经常是给产妇喝的，就是通过补脾气来补益分娩后受损的气血。在你决定补脾的时候，最好这一年四季都喝这个粥，虽然食物的效果不及药物，但养成习惯之后，可以和中成药一起，“润物细无声”地扭转脾虚状态。这种祛斑的方式肯定不是速效的，但绝对是无害的，而且能根治黄褐斑。

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1楼网友：野味小生
2021-10-11 23:45

马铃薯（洋芋,土豆,山药蛋）味甘,性平.作用：补气,健脾.宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良.发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食.

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