夏季着凉腰痛怎么办？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-17 16:39
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-11-16 16:45
夏季着凉腰痛怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-11-16 18:00
夏季腰痛怎么办呢?临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全：倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
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