我是一个练舞蹈的男孩，我们舞蹈老师主要想练好我们的胯，经常对我们撕胯，但我的胯部柔韧性不好，看补充。

我是一个练舞蹈的男孩，我们舞蹈老师主要想练好我们的胯，经常对我们撕胯，但我的胯部柔韧性不好，看补充。

开跨的时候一定要放松，千万不要紧张，想尿尿是因为太紧张。越紧张疼痛感就越强，尽量放松，男生的柔韧度比起女生来说要差一些，可以跟老师说一下请他轻一些，自己平时也要多做些柔韧的练习，把一条腿放在高处，主力腿站直，身体向抬高腿慢慢倾斜，尽自己的最大限度去压，不要勉强不然很容易受伤。时间长了你的柔韧度会慢慢好起来的···

你很特别，我没有出现过~~~~~~！！！！！

我觉得你要每天扭腰，然后做一下踢腿运动，其实柔韧性有些是先天就有的，但是也可以靠后天慢慢培养出来，我觉得你会尿尿，大概是太紧张了吧

我也是觉得，你在开胯时太紧张了，你在心理上起到了一个自我暗示作用，你一来就说男的胯没女的好，不知是你们私下这么说的还是学舞的都是男生太少了，女生多一些你们就会觉得女生好一些，但如果你们班出了一个胯超好的男生你就不会这么觉得了，再一个尿尿只是你太紧张了，每个人紧张时的表现都不一样，你的自我暗示起到了一定的作用，你才13岁可以慢慢练，我认识一个朋友20几岁才开始学开胯，她就是慢慢地把一只脚站在往墙上抬一次高过一次，实在不行学学瑜伽里的怎么劈，把韧带一步一步拉开这样要好点，告诉你我几岁时学舞，批跨是也尿急过，是因为我小时好哭，一哭就尿急，所以你尿尿是和我小时一样，是不是一看就尿急呀?

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