18岁就练肌肉会不会太早
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-14 11:24
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-11-13 16:04
18岁就练肌肉会不会太早
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-11-13 16:26
建议18岁以后在锻炼 骨骼还没有发育好 尽量别大重量 轻重量 多组数 以有氧运动为主 无氧运动为辅 不仅能出漂亮的身材 还能有于长个 （前提有健身教练的指导，平时多注意饮食。充足的睡眠）
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