教教咋练拉力器 我想练练臂力好久没动活了 骨头都快松了今天弄了个拉力器 一拉感觉这胳膊骨头那里要被啦掉了是的
拉力器怎么练呢 我拉一根太清了 两根还可以 拉不到头还差点 三个就能拉开不大 五个就彻底拉不开了
答案:7 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-25 09:05
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-25 03:57
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-04-25 05:26
我拉力器锻炼已有一年了！我总结的锻炼方法希望能采纳，你两根拉得开的话，你试试把腰弯曲九十度再拉，拉不开换一跟，坚持一口气30个，就加一根，时间长了你会发现你的臂力和背力有明显提高，
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-04-25 10:36
卖个儿童的先拉一段时间
在用大的
很有用
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-25 10:09
多向前方打拳！坚持
- 3楼网友：怙棘
- 2021-04-25 08:47
你就拉两根，拉一段时间，你再拉三根的，你不要急，慢慢来！练肌肉并不是一天两天的事，你慢慢来
- 4楼网友：罪歌
- 2021-04-25 08:16
慢慢来，
- 5楼网友：等灯
- 2021-04-25 07:52
你先拉两根，感到轻松后，慢慢换三根，再逐渐往上加
- 6楼网友：一秋
- 2021-04-25 06:52
慢慢锻炼锻炼就好了~！
还是缺乏锻炼~！
做做俯卧撑，引体向上什么的，都可以得到锻炼，锻炼不是一朝一夕就能看见效果了，
需要慢慢来，让身体有个适应的过程~！
不要让身体太疲劳，反而会起到适得其反的效果~！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯