晚上12点睡算晚吗？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-18 04:25

提问者网友：感性作祟
2021-02-17 11:36

我今年19岁，晚上12点睡算晚吗？有必要早上五点半就起吗？

我说我19只是想说明我还比较年轻，偶尔12点睡，不会怎么样吧！

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-02-17 12:10

晚上11点之后睡就该算晚睡吧，就算你白天睡再多也补不回来的，看下人体工作时间表
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
至于要你5点半就起，个人觉得有必要起那么早吗？每天保持最少8个钟睡眠时间为宜，最少也不应低于7个小时睡眠时间吧

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-02-17 15:12

算晚了哦

2楼网友：野味小生
2021-02-17 14:25

有点晚早起的话不是很困吗？

3楼网友：山君与见山
2021-02-17 14:16

算晚了，10点左右可以睡下了

4楼网友：北城痞子
2021-02-17 13:47

当然算了，最好是11点之前睡，有些生理功能是需要晚上进行的，像肝解毒就是晚上11点到1点，如不睡肝解毒的功能就没法进行，所以最好是早睡早起，保持良好的生活习惯对身体也好

5楼网友：十鸦
2021-02-17 12:24

你今年19岁与你晚上12点睡有什么关系？早上五点半起来又有什么关系

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