20岁掉头发是为什么啊

20岁掉头发是为什么啊

你好，建议你最好到正规医院去检查一下，脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。
??总之，保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
??调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
??头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
??维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
??维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。
??维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
??矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
??保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

用脑过度。。。太过劳累。。。睡眠不足。。都会引起掉头发的，，，注意身体。。。

跟我差不多 早期掉头发 只有两种可能
1，头发太茂 那样容易掉（不是什么大事）
2，缺钙（这个可能性很大）

睡眠不好就会掉头发，是因为不规则的睡眠引起的新陈代谢紊乱所造成的，建议你先调整一下自己的作息时间，尽量保证高质量的睡眠，可以利用牛奶或橘皮的香气来改善睡眠，睡眠质量提高了，掉头发的问题自然就会好转的，当然，日常的维护也是必要的哦。

掉头发谁都难免不了的，我是个男的也这样，你们女的应该还厉害，主要是因为环境的事，污染太大了，上网辐射也有原因，饮食营养不均也是主要因素，不必太在意，女的和男的生理机能不一样，不会到秃顶的地步，不必太过介意

这种情况跟睡眠和发质是有关的，睡眠不仅会影响身体，对头发的生长来说也是不利的，另外头发出油多，也容易让油脂堵塞毛囊，头发不能顺利长出，发根也会松动，建议从以下方面来改善：
一、放松心情，保持良好的睡眠，
不要过于焦虑，越是焦虑头发脱落的速度也会越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，
卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，
大肉或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
三、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，
最好是配合缮丝缘丝木精华液来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。

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