为什么白天老犯困？？晚上么精神好的.

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解决时间 2021-04-26 09:38

提问者网友：我是我
2021-04-26 00:50

为什么白天老犯困？？晚上么精神好的.

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-04-26 02:11

你经常很晚睡，生物钟改变了

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1楼网友：底特律间谍
2021-04-26 03:06

睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降；另一次出现在下午，但程度较轻微。不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，从而避免早衰要做到健康午睡，也有几点需要注意：午睡前不宜吃得过饱，饭后半小时开始午睡，时间以半小时以内为宜。有条件的，午睡最好躺着，但多数上班族因条件有限，都伏案午睡，这样会减少头部供血，醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状，还会压迫眼球，诱发眼疾。另外，伏案午睡会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、疼痛等。

2楼网友：鱼忧
2021-04-26 02:26

我看你可能是睡反夜了，白天夜晚颠倒了。

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