简单健身训练方法
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-14 19:53
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-10-13 20:23
简单健身训练方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-10-13 21:19
整套循环训练健身计划由七个动作来组成。练习者在早上起床时可以锻炼，也能在中午休息时进行锻炼，甚至能在洗澡前锻炼。 动作一： 原地手脚开合跳 动作二： 仰卧自行车卷腹 动作三： 立卧撑 动作四： 平板支撑 动作五： 侧卧挺髋起 动作六： 俯撑双脚蹬山 动作七： 仰卧两头起 练习者依据图片中所示的时间与次数进行练习，按照自己的时间与体能来安排，把这套家庭健身计划做2到4个循环就可以了。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯