双下巴怎么减

双下巴怎么减

加强有氧运动如跑步跳绳游泳等
因为双下巴归根结底还是脂肪的堆积，所以就需要减脂肪。
少吃高热量、高脂肪的食品。

另外还有一个小窍门：
喝一口水，不要太多，然后闭嘴，再通过牙缝在嘴里吸进吸出，鳃部要一鼓一松的．每次做30次，一天至少做10次，越多越好。
这个方法既没有成本，又不耽误时间，可以在工作学习的时候同时做。效果还行吧。

祝你早日脱离双下巴！

简单的运动是可以减双下巴上的肉肉的。，

A、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

B、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

C、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

D、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚

还有可以涂抹 莉朵馨 来进行燃脂，使用简单成分温和，结合运动减下巴肉更为快速

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