如何才能盖帽

如何才能盖帽

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 怎样才能盖帽！ [ 标签：盖帽 ] 匿名 回答:12 人气:12 解决时间:2009-05-02 20:50 检举 满意答案一、心理篇 A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 二、 基础篇 A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 三、 动作篇 A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

眼疾手快

要有积极性，不管能不能盖着，积极的去防守，盖帽是防守的最后一道屏障。盖帽，积极性比弹跳更重要，其次就是要有种预判。

良好的滞空，和对方同时起跳。

眼疾手快

盖帽的身高弹跳要求挺高的 这些基础不够往往盖不着的同时还要吃犯规 大部分是先天的 后天苦练也行 有效果 但不明显 除了这些就是经验 个人感觉要盖对手先要跟上他的脚步 把握自己的重心不让对方晃掉 当对手停步后先别急 适当先贴上去紧逼一下 然后以对手脚是否离地 或球是否出手为信号 实施封盖 我186 弹跳不好 平时在内线也就小盖几下别人（就是手指蹭到球皮 球会三不沾） 开始要跟上对手节奏 小心挡拆和加速 停步的时候贴上去（不是贴住他 这样他会造犯规 或者冲撞你一下 这就吃力不讨好了） 脚下做好起跳准备 双手张开 干扰球路 然后看准时机（脚离地 球出手） 冲球盖上去 空中身体要与地面尽量垂直 手也要伸直 盖下去的动作幅度别太大 不然要犯规 除了这些就是看运气啦 其实前面你和对手的站位方面也有一点运气因素 祝你早日盖到姚明。。。。

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