单杠或引体向上如何锻炼小臂肌肉?
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-15 13:12
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-02-14 20:31
如题！
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-02-14 21:10
小臂主要体现为握力，握力器和哑铃比较好练习，引体的话你可以双脚夹一个哑铃做引，效果更佳。
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-02-14 21:35
你好！
引体向上看是标准的还是可以摆动的
标准的需要锻炼胸、腹、大臂的几乎所有肌肉
可以摆动的那种则主要是腹肌和二头肌。
如有疑问，请追问。
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