上课老是想睡觉怎么办？

上课老是想睡觉怎么办？

病情分析：养成良好的睡眠习惯，作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下，高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重，做些放松训练指导意见：你应该先调整你的作息时间，保证充足的睡眠，少熬夜。多喝水，多吃蔬菜水果，祝你健康

病情分析：你好，这个是自己的一个生活习惯的原因影响的哈，生活中自己应该多注意调节一些来，慢慢的注意心理暗示来，就会慢慢的好的哦指导意见：生活中自己先不要太着急，要注意先调节好自己的注意力来，多参加一些运动锻炼来。要注意因为在夏天要来了，自己这样的现象会变得越来的明显的哦。所以，自己先要养成一个良好的休息的时间，然后可以多注意喝些水、口香糖提提神来，帮助自己调节精神，慢慢的注意一些，下课活动一下，上课积极的和老师互动，都会帮助自己调节很多的哦

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