饭后为什么不宜剧烈活动?

饭后为什么不宜剧烈活动?

饭后为什么不宜剧烈活动？

吃完饭后，我们全身很大一部分血液集中在胃肠。如果这个时候进行剧烈活动，血液就会分散到全身，主要是分散到四肢上。这样，胃肠道的血液就少了。长期下去，就会引起消化不良和胃下垂。所以，饭后不宜进行剧烈活动。

饭后睡觉有益健康
 我们知道，人的胃是一个重要的机器，结构精密，其功用在于消化，靠不停地一收一缩进行工作。
 我们饭后，各种不同食物自口腔直接进入胃中，拥拥挤挤一大堆，这时如果马上上床平躺下来，胃便处于一个平稳的工作状态，不受外界干扰，默默的开始进入繁忙的工作状态：这是蛋白质，快送给肠子；肝里缺少维生素，快快给一部分；一边向胆招手：来、来，这块食物尚有点毒，快放点胆汁过来；这块食物有点变质，快放点胰液过来。这样经过数小时的紧张工作：辨别、分拣、消毒、输送等，是使得所有身体部件得到有效供给，增加力量，所以人饭后又经过睡觉，醒后会感到劲头十足。如果空腹而睡，则胃机器开工后，无原料加工，身体各部位就得不到补给，从而醒后感觉心慌发乱，四肢无力。
 如果酒喝多了之后，昏睡过去，胃仍然为你工作，一开始非常耐心，将你刚开始喝酒时细嚼慢咽送进来的食物和按比例适当的酒精分子合理地分配到各个器官，包括脑袋也要分担。分配酒精是很吃力的工作，不耐烦时经常向大脑总部请示是否原路退出，起初大脑会一次次劝说胃要坚持一下，因为原路退出要开动更多的机器，甚至包括四肢。人睡觉时，其他器官都处在休息状态，只有胃在趁着安稳加紧工作。当胃看到酒精过量分配不下去，加之随酒一起进来的还根本没有嚼碎的面条、鱼头等乌七八糟，会无可忍耐：“快出去吧！”使劲拥出去，这时人们会感到连找盆子的时间都没有，马上醒过来。食物、酒等对身体没起到应有的作用，就被胃给拥了出来，也非常浪费和可惜。胃的这一拥，我们说“吐了”，是较为准确的，描述了胃的工作主动性。有的说：“昨天喝溢了”，似觉文雅；有的说：“哎呀，漾了！”似觉土俗，把胃看作了一只不会工作的瓶子，与嘴的位置看成了连通器。如果说：“喝多了”，这就非常中性、实际和是在。刚才说“溢”，它有一个同义词叫“泛滥”，那简直是在责怪胃了。
 我们再来看一看饭后运动的情景。如果胃里装满了待加工的食物，而奔跑跳跃、甚或象猴子一样地翻转腾挪，胃这一机器就会一会儿冲上、一会儿冲下，刚想把蛋白质送入肠子，“哗”地翻船一般调了头，不知送到了哪个器官——哪还能仔细地、耐心地、有条不紊地分拣、运送各种营养物质呢？
 人们吃了药品、喝了药汤，其实就跟人吃过了饭菜是一样的。为了更有效地发挥药物成分的作用，你必须安静下来，让胃认真地捡取杀菌成分给予分派。如果服药后运动不止，就会使得胃的工作没了头绪，本来用于杀菌的成分可能送到无菌的器官上去，当然药效就没有了。
 胃是一个精密的、主动的、有生命力的机器，而我们摄入其中的各种成分却是混杂的、被动的、没有生命力的无机和有机成分，并不是每一个维生素、蛋白分子愿意去哪儿就去哪儿，而是靠胃的分捡和安排，所以说“某一种药物服用后会直达病灶”是荒谬的。如果说指甲上有了病灶，不可能一种成分从口腔进入胃后，会马上跑到指甲的病灶上去参加战斗，而是胃见了一种新的成分进来后，先均匀分摊一下，看看谁家需要，要了以后有没有用处，如果有用处，胃才能较多地分配一些过去。

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