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经常吃什么能长胖?简单点

答案:7  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-05-06 18:44
  • 提问者网友:溺爱和你
  • 2021-05-06 08:52
这人还是瘦,需要长胖。请友友回答简单点.
最佳答案
  • 五星知识达人网友:醉吻情书
  • 2021-05-06 10:03

每天的饮食控制在高热量的食物内,比如肉,糖,动物肝脏等等,但也要有蔬菜水果,平衡膳食!在晚上再补充点高脂肪高蛋白高热量的食物,即每天饮食在4顿或4顿以上,当然最好每天运动时间保持在30分钟左右,不要剧烈运动,做些有氧运动,比如慢跑等,否则身体抵抗力会降低,这样会得病,导致体重不但不增,而且会降低。这样做可能会有效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

全部回答
  • 1楼网友:鸠书
  • 2021-05-06 13:58
巧克力、膨化食品
  • 2楼网友:举杯邀酒敬孤独
  • 2021-05-06 13:47
蔬菜 水果
  • 3楼网友:独行浪子会拥风
  • 2021-05-06 12:55
面食,甜食
  • 4楼网友:持酒劝斜阳
  • 2021-05-06 12:35
多吃啊,多吃点肉类的食品啊,长期这样吃下去,蚂蚁都会变大象!!
  • 5楼网友:动情书生
  • 2021-05-06 11:15
巧克力
  • 6楼网友:痴妹与他
  • 2021-05-06 10:35
薯片 饼干 炸鸡腿 又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉当中多吃了许多。 蛋糕及西式点 果脯 奶茶、巧克力 鸡尾酒 以上都会发胖的,
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