西安市高中生寒假社会实践 去哪里有意义能得到锻炼？！【急】

百度上查了很多，都不太满意。。。希望有比较详细的。。。什么学长啊学姐的帮帮忙哈……谢谢~
想锻炼一下，我也知道其实可以去居委会大妈哪盖个章搞定可是没意思啊T T……不知道麦当劳什么的收不收（有知情人士希望可以透露一下哈=w=）
谢谢啦~~~~~

在西安就可以。做什么都行都可以锻炼人，关键是要去做！你看没有一个3年级学生因为答应妈妈考不进前3放假就去卖报纸，他考了第5，就去了，开始不敢喊，每天卖20多份，现在会喊了，每天80到100多份。 他要上网查，估计得查到开学了还不知道自己做什么。

首先，你的饮食要做调整，一天不是在与你多吃几碗饭，你要做到一天多吃几餐。有哑铃的话可以做下哑铃仰卧平推，哑铃臂弯曲！俯卧撑，双杠臂曲伸！如果有条件的话建议去健身房咨询健身教练，他们可以叫你动作的规范性，避免不必要的运动受伤！

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