发梦会影响睡眠质量吗?有什么方法可以少做梦?
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-18 00:47
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-05-17 14:54
同上.
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-05-17 15:26
当然会影响， 睡眠质量部好，当然跟你的生活习性有密切的关系
比如你每天的运动量 你的心情 你的饮食 等等
每天保持45分钟适合自己的运动（如 慢跑 骑自行车 游泳）
每天要有愉悦的心情 每天要达到吸收4 0种人体的营养素
你能做到上面的几个方面 相信你的睡眠能得到变化
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-05-17 16:43
发梦会不会影响睡眠质量是因人而异的，不一定所有人发梦就会觉得睡眠不好
主要是自己睡醒后感觉精神状况好坏而决定
如果常发梦有可能是血气虚，可用红枣龙眼肉煲水喝，有宁神安眠的作用
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