为什么老年人坐久了，站久了脚会肿

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-28 08:37

提问者网友：川水往事
2021-03-27 13:12

为什么老年人坐久了，站久了脚会肿

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2019-12-17 17:03

一、水肿的原因
久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。
解决办法
空闲时多踮踮脚
在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖保持着地状，当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻，然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部的燃烧，改善腿部的轮廓曲线，使其变得更加紧实，从而达到瘦腿目的。虽然很简单，但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的效果。
站立时随意踢腿
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长。
平躺时打开双腿
平躺在床上时，MM们可以尝试着将双腿向两侧打开，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习上述运动直至大腿根部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出纤长美腿。
空闲时间多注意绷紧双腿
立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展，然后将双腿保持紧绷状，保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势，反复练习这个套动作能使身体得到锻炼，使体内加速燃烧，让你恢复窈窕，练就出纤长美腿。

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1楼网友：三千妖杀
2020-10-04 00:03

老年人座久了走多了脚会肿是肾亏，还是去看中医好，中医以天地人和谐统一之整体观念为原则，以治病必求于本，因人制宜，因地制宜，因时制宜之三因制宜为宗旨，望闻问切四诊合参，八纲辨证求因，八纲辨证施治，中医学伟大，中医生不是个个全都优秀，应选择优秀中医生。

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