吃盐太多喝水能减轻危害吗

吃盐太多喝水能减轻危害吗

偶尔几次吃盐多，多喝水有帮助。
如果我们哪一餐吃盐多了，血液里的钠含量会升高。钠会和水结合，使水蓄积在体内，导致血容量增加，可能会导致身体浮肿。
在某一餐吃盐多了后，多喝点水可以排出一些体内的钠盐，减少体内的水钠潴留，缓解浮肿。
长期吃盐过多，多喝水没帮助。
但长期来讲，高盐饮食对身体的危害并不能靠多喝水来抵消。
体内水分增加带来的血容量增加，会使血压升高。对于中国人来说，大部分高血压患者都是盐敏感性高血压。
对于长期高盐饮食的人来说，喝水多了，不但不会带走体内过多的盐，而且还会导致体内蓄积更多的水，增加血压高的风险。
说到底，少吃盐才是硬道理！

不能 盐分依然会跟随肠胃的吸收进入血液

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