怎样踢足球?

怎样踢足球?

练习踢足球的方法：　　1、平时多练习颠球，提高对球的感觉。　　2、试着带球跑5000米先打好带球的基本功，再试着练习带球走S线。　　3、最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助， 在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破。　　注意事项：　　1.顶球时闭眼或球与头接触的部位不对。纠正方法：闭眼是恐惧心理和条件反射所致。可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。　　2.顶球时缩头、耸肩。纠正方法：缩头是不敢主动迎击球，可多作无球练习，着重颈部、腰、腿协调用力，之后用轻力量的抛球练习。　　3.球顶不远、无力，只用颈力。纠正方法：要多练习腰腹肌力量，特别注意：蹬地、收腹、甩头同时用力的练习。可坐在地上练习顶球。　　4.跳起顶球或跑动顶球时，时间掌握不好。纠正方法：多练顶挂在高空中的吊球，体会跳起时间。　　5.侧额顶球时容易顶在头的侧面。纠正方法：练习养成甩头顶球时，眼睛尽力往出球方向看，多练吊球，体会动作和击球部位。

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