压腿和劈叉是不是一样啊？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-23 22:24

提问者网友：焚苦与心
2021-03-23 06:09

压腿和劈叉是不是一样啊？

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-03-23 06:18

压腿和劈叉是不一样的。
　　一、压腿
　　压腿成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。压腿是武术的基本功。

　　二、劈叉
　　劈叉是将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。
　　竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
　　横劈叉（Center Split）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
　　劈叉（Split）为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-03-23 10:44

不是一样的

2楼网友：毛毛
2021-03-23 10:18

不一样！！！！！

3楼网友：逐風
2021-03-23 08:48

bushi

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