怎样降低眼睛的近视？怎样保护眼睛？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-06 00:22
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-05-05 16:57
近视眼怎样做好？怎样保护？能好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-05-05 18:27
共所周知的简单实用的但需要坚持的方法：
1.每看近一小时休息10-15分钟（休息不是闭眼休息，是尽量看远，有多远看多远，）看远时可以做用力闭眼的动作，次数越多越好。
2.看电脑时增加瞬目次数（即眨眼）保持60-100厘米的距离
3决明子、枸杞各20克，沸水冲泡或水煎代茶频频饮服，或菊花+枸杞+西洋参片沸水冲泡代茶饮
4看近保持一尺的距离
5睡前十分钟不要看书，用热毛巾敷眼
6 看书时书与桌面成30-45度角
7 台灯放在左手边，与桌面50厘米距离，日光灯管8W,普通钨丝灯泡25W
8 不要躺着看书
9 还可根据你远用眼睛状态戴一副近用眼镜，缓解近用用眼疲劳
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