谁知道午饭的群啊

午饭Q群是多少

106593985（已有198人）
114715186（已有144人，是湖南后援团的，貌似只有湖南人才能加）
【粉丝交流群】
武艺吧粉丝群①：74245035 [高级]
武艺吧粉丝群②：103631057【已满】
武艺吧粉丝群③：110571612[高级]
武艺吧粉丝群④：112864802[高级]
武艺吧粉丝群散：79524562[高级]
   
快男武艺粉丝团：95085713[高级]
   
武艺粉丝集中营1群：157152744【已满】
武艺粉丝集中营2群：157183838【已满】
武艺90后粉丝群1群：40255864【已满】
武艺90后粉丝群2群：72470784[高级]【已满】
武艺90后粉丝群3群：60790760
武艺90后粉丝群4群：112927532
武艺90后粉丝群：77842789
武艺90后粉丝群：113722842
武艺学生粉丝群：158029698
武艺妈妈粉丝团群：52902412
武艺吧打杂团队群：7083232【武艺吧发言量达500以上者可进群】
★PS：加群时请注明贴吧ID方便管理员查实
★武艺老婆团★实习1群：37296584【已满】
★武艺老婆团★实习2群：106398205[高级]
★武艺老婆团★正式群：89052546
◇◆◇◆武艺吧▁学生团◇◆◇◆：1群：112554283【已满】
◇◆◇◆武艺吧▁学生团◇◆◇◆：2群：28949964【已满】 
◇◆◇◆武艺吧▁学生团◇◆◇◆：3群：112949054[高级]
武艺兄弟后援团①：112582653[男的]
【武小艺‖粉丝团】①群： 61130915
【武小艺‖粉丝团】②群：44890180
【武小艺‖粉丝团】③群：110948947[铁杆粉丝团，男女不限]
武艺中文网1群：100902992[高级]
武艺中文网2群：77480412
武艺中文网3群：26282966
武艺中文网4群：66949069[90后专属群]
武艺吧精英护艺队群：112690238
武艺吧顶贴组正式①群：102020198
武艺粉丝群1：157183838【已满】
武艺粉丝群2：157183936
武艺粉丝群3：96354253
武艺粉丝群：96592465
爱艺丶WE will win 群：26194113[高级]
支持WY ：32264037
   
武艺非凡 艺鸣惊人：88987603[高级]
   
武艺非凡 艺鸣惊人：72083873  
(り何必开始| ﹏(り：82228923
   
武艺 ：66708653[高级]
   
可惜不是你：112316123   
武艺家族：97061049
艺宝粉丝群：81132016
那么唯一的武艺 ゝ：72470784[高级]
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【地区类粉丝群】（★不同于各地区后援会的群）
武艺湖南粉丝群：157137959
武艺湖南粉丝群：43900894
 
武艺天津粉丝群：29473323
  
武艺广东粉丝1群：101644937  
武艺广东粉丝2群：113543694   
武艺辽宁粉丝群 ：26741338  
武艺四川粉丝群 ：93668698   
武艺北京粉丝群：90452152
武艺重庆粉丝群：91332684
武艺浙江粉丝群：108828418
武艺江苏粉丝群：60790752
武艺长沙粉丝群：55365948
武艺湖南歌迷群：107270503[高级]
武艺湖北粉丝群：14805293[高级]
武艺湖北粉丝群：85127097
武艺云南粉丝群：55680455[高级]
武艺广州粉丝群：327683650
武艺武汉粉丝群：48222569
武艺四川歌迷群：112502823
武艺衡阳粉丝群：46322879
武艺长沙粉丝群：52755180
武艺黑龙江粉丝群：73047251
武艺广西粉丝群：71883450
武艺江西粉丝群：113447295
武艺揭阳粉丝群：112874636
武艺河南粉丝群：95933316

 o(∩_∩)o

不知道，上网查查呗，问了也是白问啊，你看上面的答案啊。

推荐个减肥食谱 一周减肥食谱之一 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 一周减肥食谱之二 早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 一周减肥食谱之三 早：乌龙茶、弥猴桃 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 一周减肥食谱之四 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根 一周减肥食谱之五 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 一周减肥食谱之六 早：麦片粥(一小碗)橙子 午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 一周减肥食谱之七 早：绿茶、苹果 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 (注：这份减肥食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。） PS: 减肥瘦身的方法有很多，不单是减肥食谱而已，只有最适合自己的，才是最有效果的，你可以去“ 加q 4124 054多了解一些这方面的内容知识，他在2个月减了30斤哦，根据自己的体质情况，选择合适自己的减肥方法，祝减肥成功哦。。。。

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