什么样的晚餐是营养晚餐？

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-21 01:50

提问者网友：謫仙
2021-10-20 19:03

什么样的晚餐是营养晚餐？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-10-20 20:34

营养晚餐食谱食谱1西芹莴笋拌香干1盘。香菇鸡丝面1碗或青菜牛肉拉面1碗。煮玉米1根或蒸红薯1块。晚餐1小时后：1杯草莓酸奶，3个核桃。食谱2香椿拌豆腐1盘。彩椒清炒西兰花1份。芦笋胡萝卜排骨鲜藕汤1碗。米饭2-3两（1-2小碗）。晚餐1小时后：1杯芒果酸奶5枚大枣。食谱3豌豆苗拌豆腐丝（豌豆苗、白菜丝、胡萝卜丝）1盘。三鲜馅饺子2-3两（12-18个）。狡子汤1碗。晚餐1小时后：水果沙拉1份，10-15粒花生。食谱4清炒芥兰1份。葱爆羊肉1份。白菜丸子汤1碗。红枣发糕2-3两（1-2块）。晚餐1小时后：圣女果10个，草莓10个，杏仁10粒。食谱5白灼虾1份。山药彩椒炒黑木耳1份。麻酱薩油麦菜1盘。黑米馒头2－3两（1-2个）。紫米粥1碗或绿豆薏米粥1碗。晚餐1小时后：西瓜2块，葡萄15颗。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息