怎么让身体更轻捷，轻

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-02 05:06

提问者网友：書生途
2021-06-01 05:30

使自己更敏捷，灵活，轻

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-06-01 06:31

我告诉你的是一种感觉上的轻盈简捷原因在于鞋如不要穿篮球鞋喝一些厚底的运动鞋我穿的鞋是软底的网状较少透气的运动鞋无论跑还是跳感觉上蛮明显的轻松多了

全部回答

1楼网友：神也偏爱
2021-06-01 09:55

减肥

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-06-01 08:42

跑步

3楼网友：独钓一江月
2021-06-01 08:22

身手娇健是我们运动健儿的最好的表现

但平常人就没那么幸运了，为什么呢

道理很简单，平时要运动，运动就是最好的解释

要想自己拥有，那就马上运动起来吧

LET GO

4楼网友：拾荒鲤
2021-06-01 06:58

建议你做变速跑的练习，就是先小步慢跑200米左右，然后突然加速跑200米，这样交替练习跑大概2000——5000米，看你个人的体力，对增强敏捷度很有效果。我们以前在田径队练习的时候教练教的。1、多用心思考问题。2、把自己推向战场的第一线，危险无处不在的时候。3、有空经常跑步。4、经常作一些让眼睛搜索东西的锻炼。还有：别对自己要求太苛刻，平常心。反应：反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，如乒乓球敏捷：练练跆拳道．跆拳道就是突出了．敏捷．速度．力量．既练了．意识．又练了身体想提高反应能力可以去练习下一些反应的动作想提高体能的话建议多做运动提高敏捷可以多打沙包解决吧

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