鱼油和Omega-3的区别

鱼油和Omega-3的区别

omega-3 　　omega-3 ，又被写作 ω-3 、 w-3 、 n-3 ， 中文称“欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” ， 为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。在化学结构上， omega-3 是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链（ 18 个碳原子以上），其间带有 3-6 个不饱和键（即双键）。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第 3 个碳原子上，故名 omega-3 。
　　omega-3家族的主要成员有dha和epa等，即通常所说的鱼油脂肪酸的主要含量。
　　epa （ eicosapentaenoi acid ，二十碳五烯酸）
　　epa对疏导清理心脏血管有重要作用，从而有效防止多种心血管疾病和炎症的发生，增强免疫力。 epa 在人体内，同某些酶相作用后，也会演变成 dha 。
　　dha （ docosahexaenoic acid ，二十二碳六烯酸）
　　dha 约占大脑皮层重量的 15-20% ，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础；同时， dha 还占视网膜的 30-60% ，决定了视网膜的发育。因此， dha 具有补脑、健脑、提高视力、防止近视以及提高免疫力的作用。 dha 除常见于深海鱼油中外，还是人体及哺乳动物母乳的必要成分。美国、欧洲以及我国卫生部门已经批准在婴幼儿奶粉中添加 dha 。
　　omega-3的功效与作用
　　[1]促进心血管健全
　　omega-3能降低血液中的ldl“不良”胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升hdl“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。这将回大幅度地减低心脏病发作或中风地风险。
　　解除关节酸痛不适
　　omega-3具有消炎作用，能减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或肿痛，还能减轻疲劳。
　　增进专注力，舒解压力
　　dha是构成脑细胞膜的必需成分，也是维护脑部健康的重要功臣。它能使化学讯息顺利地在脑细胞之间传送作有效率的沟通。经常服食omega-3不仅能增强学习能力、记忆力和专注力，亦能舒解压力及令情绪大为振奋。
　　消除偏头痛
　　临床研究显示，omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度，以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数，亦能减低其严重程度和待续时间。omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。
　　令皮肤焕发青春健康的美态
　　omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物予以排除。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污班、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。
所以要了解omega-3的检测方法就只要在国标上找dha/epa的检测方法，婴幼儿配方奶粉检测标准中有详细说明。

你好，seal oil omega-3鱼油临床没有此药，建议慎重使用。 新稀宝海豹油，加拿大北极竖琴海豹油，促进和提高人体的免疫力，具有防止血管硬化、心脑血管栓塞，降低高血压、高血脂、及胆固醇，抑制血小板凝聚等作用。 适用于冠状动脉硬化和血栓，脑中风、脑溢血、脑血管障碍，高胆固醇、高血脂、高血压，手脚麻痹，心悸等各种心脑血管疾病。 点击左上方◆体恒健◆了解更多。

病情分析： 你好，注意不要盲目服用，血糖升高一定要明确是否是达到糖尿病诊断表现，同时高血脂需要积极进行服用药物 指导意见： 你好，积极重视，就诊医院内分泌科进行血糖和血脂的评估，看病情变化，结合水平，肝肾功能，对于药物治疗反应性，坚持服用药物，不要盲目服用这些保健品，一定要全面看血糖变化血脂变化，饮食控制，运动。 新稀宝海豹油却与我们平常所摄入的食用油不一样，因为它的最大功效就是分解人体胆固醇，治疗高血压。在降三高方面有显著效果，还可以促进婴幼儿智力开发和智商提高，增高记忆力，预防和治疗老年痴呆症。点击左上方◆体恒健◆了解更多。 点击左上方◆体恒健◆了解更多。

面对市场上众多的鱼油产品，许多消费者会问“我应该买哪个品牌的鱼油？”，或者“你们推荐哪种鱼油产品？”。以下为考虑购买鱼油产品的消费者提供一个鱼油导购指南。这个指南中，并不具体推荐某品牌的产品，而是为消费者提供全面详实的信息，使消费者能够自己做出正确的判断。 鱼油产品的质量千差万别，因此购买时一定要选择高品质产品，而不是选择最便宜的产品，同样，也不要只顾选择epa和dha脂肪酸含量最高的产品。鱼油质量最关键的衡量标准是它的纯度和稳定性。避免购买劣质产品，它们对身体健康是有害无益的。 在鱼油中可能含有少量的环境污染残留的pcb（多氯联苯）和二恶英，婴幼儿对这些残留毒素尤其敏感。所以哺乳期和孕期妇女，如果已经服用或想要开始服用omega-3鱼油产品，一定要选择污染残留物含有量最低的鱼油。 稳定性是鱼油质量的另一个关键标准。稳定性是指鱼油的易氧化程度。如果鱼油氧化严重，则会造成油质腐化。鱼油中的自由基将会攻击体内细胞，而不是改善细胞功能预防心血管疾病。这意味着它丧失了omega-3对人体健康的积极作用。在服用时，鱼油的过氧化值(pv)应该低于10。 如何才能知道鱼油是不是已经腐化了呢？可以简单地测试一下。如果是胶囊，那么咬开它尝一尝鱼油的味道。质量好的鱼油尝起来或者闻着没有太大味道，而是非常中性自然的品质。如果鱼油的味道很差，则一定不要服用！这样的鱼油要么质量很差，要么已经放置的时间太长了，最好丢掉它。 世界顶级的鱼油是北欧产的，一是当地纯净的海水，二是北欧政府对食品质量的严格把关。而那些取得药品管理局资质的鱼油，质量当然更没问题了。

选鱼油需查看鱼油的纯度，看成分表就行，omega-3是鱼油中最有效的成分，omega-3的含量在一粒鱼油中越高（omega-3含量/鱼油净含量），则吸收效率越高，效果也越好。 一般天然鱼油产品，每1000毫克含dha120mg，epa180毫克，omega-3纯度仅仅只有20%左右，剩下的都是些甘油、纯化水之类的。 现在omega-3含量最高的就是morepa和法澜秀pureepa，原装进口鱼油omega-3含量92%，纯净度高，国际权威认证鱼油品牌

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