我身高1.70m体重60Kg想减到55Kg很不好往下减怎么减最有效?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-05 14:12
- 提问者网友:一抹荒凉废墟
- 2021-06-04 21:10
我的体形是很不好往下减肥的体形,怎么往下减?
最佳答案
- 五星知识达人网友:笑迎怀羞
- 2021-06-04 21:57
我的身材和你差不多情况,腰上的肉好多,穿什么衣服都不好看呢!一坐下来的话,都惨无人睹。我本来都瘦了,可最近又肥了,急呀!我现在又准备减肥了,我们都是最不怕死的减肥尝试者,什么绝招啊,偏方都是假的,因为我都试过了,还有什么减肥茶。什么减肥茶呀,都是泻药嘛!喝了一次,上课就不停的往厕所跑,老师问我怎么了还不好意思。还试了好多偏方,都假的很。总之,要想瘦下来,先给自己订个计划吧!
我现在也开始定了哦!我们一起加油哇!
我现在的计划是一个月期限,先给自己减个4到5斤。这个是目标。
从每天的饮食计划来安排,早饭清淡,反正别吃油炸的东西,中午把饭量和菜定为平时的一半,荤素都吃点。晚餐少吃点或者吃个水果。
我准备买个跳舞毯回家,每天跳个30分钟。
一个月目标肯定可以实现哦!加油哈
我现在也开始定了哦!我们一起加油哇!
我现在的计划是一个月期限,先给自己减个4到5斤。这个是目标。
从每天的饮食计划来安排,早饭清淡,反正别吃油炸的东西,中午把饭量和菜定为平时的一半,荤素都吃点。晚餐少吃点或者吃个水果。
我准备买个跳舞毯回家,每天跳个30分钟。
一个月目标肯定可以实现哦!加油哈
全部回答
- 1楼网友:一秋
- 2021-06-04 23:58
真的想减怎么都能减下来。只要你有计划能坚持下来。
坚持2个星期就会有效果,第3个星期可能会反弹。
你这个体重需要,坚持2个月。
- 2楼网友:一袍清酒付
- 2021-06-04 23:24
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
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