怎样运动对肚子有减肥效果
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-03 07:08
- 提问者网友：孤凫
- 2021-04-03 00:52
怎样运动对肚子有减肥效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-04-03 02:05
肚子是最难减的部位，主要是坚持有氧运动每次30分钟以上，每周3次以上，项目如慢跑、骑行、健身操等，要到达轻微气喘和出汗的程度才行。在配合卷腹、仰卧起坐等，可以有效减少腹部脂肪。
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