在冬天打球怎么样才能最快热手？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-10 20:57

提问者网友：佞臣
2021-05-10 09:17

零下5度的情况下

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-05-10 10:10

慢跑10分钟吧

打前把手套带上

还有就是搓手

全部回答

1楼网友：一叶十三刺
2021-05-10 13:20

诶！哪要那么多办法咯，直接拿着球多练练跳投，无球跑位投篮。。。投投手就热了！我冬天打球也是这样，开始手很冷，投篮都没一点感觉，所以不热身直接上场的话，投篮根本就没感觉，所以想让手尽快热起来就是先让身体活动开来，多多练练投篮，找找感觉！手就会热了。希望我的一点点小经验对你有帮助。。。呵呵！

2楼网友：笑迎怀羞
2021-05-10 12:05

不知道你有没有学过球操啊，其实只要简单的做一下球操手应该会很快热起来，切忌不要戴着手套打球！！！以下是给你的建议：一，胸前点拨球（双手平举于胸前，将球至于两手之间靠手掌的力量来回点拨）；二，头上点拨球（双手直臂举于头上，点拨方法同一）；***建议平均拨球时间在1~3分钟***。基本以上两个热身做完手应该柔和了，再后就根据自己的运球技巧练习一下运球，时间越久当然手会越热，但基本运个5~10分钟就可上场打球了。这里介绍的只是简单的热身，目的也只是你所提问的解决手冷问题，如要上场参加正规比赛当然会有更多的热身要求，在此就不一一说明了........希望我的建议可以帮你解决问题O(∩_∩)O~

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-10 11:38

打球前带手套在球场慢跑10到20分钟，其他压腿什么的热身运动都可以做下，直到身体微热但还没发汗最佳

还要注意就是开始比赛后不要因为借不到球就不动了，多跑跑身体才不会凉下来

4楼网友：英雄的欲望
2021-05-10 10:58

呵呵，我还是那句话，干拔吧!热的快!!!

5楼网友：一秋
2021-05-10 10:52

主要是热身方法，第二种我觉得很有用：

1.热身方法都可以热手，最好是原地高抬腿，收缩跳，尽力往上跳、越高越好，主要都是以跳为主，跑步热身太慢了，跳会消耗一点体力，但一出汗手很快会热。在不把自己弄累的情况下，一下子剧烈热身并无大碍

2.零下5度的话洗把冷水手，最好找块冰、雪，多用手抓一会后手就会发烫了，但一定要擦干手，如果不擦干手上的水，水蒸发吸收手上热量手的热又会消失的

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