如何在双杠上练习倒吊，在双杠上做仰卧起坐，在上面我总是怕会吊下来？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-20 02:22
- 提问者网友：凉末
- 2021-02-19 15:07
如何在双杠上练习倒吊，在双杠上做仰卧起坐，在上面我总是怕会吊下来？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-02-19 15:21
先坐在双杠上，然后用脚扣住另外一个杠，这样就可以练习仰卧起坐了，而且还可以控制下腰的程度来锻炼腰腹的柔韧性，至于会不会掉下来，你放心只要双脚扣稳就不会掉下来，我就经常这样锻炼，
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-02-19 18:00
我就是这样做得 胆放正 不会掉下来的
- 2楼网友：猎心人
- 2021-02-19 16:24
你可以在双杠上练俯卧撑，最好别在双杠上练仰卧起坐
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