人为什么会在大热天出汗？

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伏天来临，虽然酷暑使我们大汗淋漓，但出汗是人体体温的调节方式。当我们觉得热的时候或者在做运动的过程中，出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。但是，汗出得异常也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，也会伤及津液而损于心血，如果汗出得异常就是某些疾病在体表的表现。

该不该止汗？

　　出汗过多的却让人苦恼，但是一件有益处的事。如果你天生多汗或很容易有体味，止汗剂确实可以帮你减少一些汗量、调整体味，如果确实需要，可以有选择地、适度止汗。但不要为了美，追求“清凉无汗”，就得不偿失了。

　　聪明止汗，要选择健康的止汗方式，让健康和干爽相融。

　　1、勤洗澡，常备手帕、纸巾，是最好的办法。用茶叶或者竹叶放在洗澡水中浸浴 20分钟，可减少出汗。

　　2、穿棉、麻质地的浅色衣服，帮助体表散热，还能保护皮肤。

　　3、少吃大蒜、洋葱等口味重的食物，汗味会自然减轻。

　　4、爽肤水有一定的止汗效果，洗澡后可在出汗最多的部位拍一些。

　　5、选择适当的止汗产品。目前市面上的止汗产品主要是走珠、喷雾、膏剂和香粉 4种，有效成分主要由止汗剂和香体剂组成。其中止汗膏止汗剂浓度最高。选择的时候要注意尽量挑选含有天然成分的产品。尤其要注意在使用止汗产品后 12小时内，应避免脱毛或弄伤皮肤，也不要把止汗产品用在破损或刚剃刮完的皮肤上。最重要的是，所有的有止汗效果的产品都不适合全身使用，一定要给身体保留出汗的权利。

　　出汗后不要马上冲凉

　　不少人喜欢运动出汗后用冷水冲凉的那种清凉感觉。但是医生警告说满身大汗立即冲身或用冷水浸泡肢体，虽有一时的痛快，但这种做法对汗腺不利，容易造成暂时性的汗闭。应该在大汗过后休息一会，待身上的汗液基本蒸发完了，汗腺的工作告一段落之后再用温水冲洗。

　　还有，夏天人们一般一天总要擦几次澡，最好是用温热水擦洗，理由是温热水不会刺激汗腺，皮下血管也不会收缩；二是温热水比冷水蒸发得快，温水擦洗后立即有一种凉爽的感觉；三是温热水的去污效果好些，且易于洗掉皮肤上残留的汗液及其带出来的固体成分以及皮肤上的灰尘等，这对皮肤和全身都是有好处的。

　　出汗后要补养

　　出汗不仅带走了水分还会带走较多的氯化钠和钙质，因此夏季大量出汗后要及时补充水分，并主动补充钙和食盐。淡盐水、防暑的清凉饮料、各种果汁，特别是橙汁、茶水都是夏季很好的消暑饮品。多吃水果和蔬菜以及含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品等食物。。

　　有些人说，黄芪水能止汗，我们能不能每天喝一些？答案是： NO。只有特别虚弱的，如病后气虚、肿瘤化疗后的病人可以喝一点。

　　主动出汗有利身体

　　健康人在炎热的天气里，工作出行中出汗是难免的。健身专家提醒，由于天气闷热而造成的被动出汗对人体无益，通过运动主动出汗才有利于身体健康。

　　天热造成的被动出汗只能消耗体内大量的水，但对能量的消耗很少。主动出汗能够促进体内热量的散发，加快新陈代谢，是人体为保持体内能量平衡、水平衡而进行的主动调节。从两种出汗的表现来看，被动出汗使人烦躁、易怒，而运动后的主动出汗，却能使人感到很舒服。通过运动消暑也是不错的选择。主动出汗能使人体处于良好的动态平衡中，但健身运动一定要适度。夏季气温较高，过大的运动量会造成体力透支，不利于身体健康。

为了散热，汗水蒸发带走热量。

因为这是新成带谢的情况.

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谢谢

排汗可以散热，同时又能排出体内的一些垃圾

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