维生素B6

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解决时间 2021-08-17 05:25

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-08-16 10:00

维生素B6

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-08-16 10:47

一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等

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1楼网友：胯下狙击手
2021-08-16 11:45

其又名吡哆素，它包括吡哆醇，吡哆醛还有吡哆胺三种化合物，且都为吡啶的衍生物。

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