如果杠铃练不动了,减轻重量有没有效果?
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-11 17:56
- 提问者网友：谁的错
- 2021-11-11 07:03
如果杠铃练不动了,减轻重量有没有效果?
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-11-11 07:50
你要选择好一个量，就是在你做到第10个或第12个力竭，这个是最好的，把握好这个度，能让你的体力和训练有一个良好的配比。
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-11-11 10:25
当然有 放松放松
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-11-11 09:08
调整可以。但要保持状态。不能直线下滑。
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-11-11 08:50
当然也是会有效果的，不过你的加次数
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