冬季饮水小贴士

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解决时间 2021-04-15 03:19

提问者网友：浪荡绅士
2021-04-14 07:42

冬季饮水小贴士

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-04-14 09:02

冬季人体只要损耗5%水分而未及时补充，皮肤就会皱缩，肌肉也会变得软弱无力，体内代谢产物滞留，人便感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和乏力，甚至还会诱发更为严重的疾病。为了保证体内水分的平衡，冬季也应多饮水。冬季饮水应主动，切莫感到口渴时再喝。冬天饮水一次不宜过多，可少量多次，分散在上午、下午及睡前。

　冬天饮水还要饮好水。好水必须符合7条标准：1.不含对人体有毒、有害及有异味的物质。2.水的硬度适中。3.人体所需的矿物质含量适中，比例适宜。4.PH值呈中性或微碱性（最好在7.1到8.5之间）。5.水中溶解的氧及二氧化碳含量适中。6.水分子团小，易于人体细胞吸收、利用。7.水的生理功能（如渗透力、溶解力、代谢力、氧化还原性）较强。

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