30岁的男人总是累,吃什么可以调理
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-25 05:30
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-02-25 00:52
30岁的男人总是累,吃什么可以调理
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-02-25 01:27
不一定是要吃什么，
首先，
你的睡眠时间够吗？睡眠质量怎么样？
其次，
食欲怎么样？
一般来讲正常的米饭青菜肉类能吃饱的话营养基本没问题，
除非你做什么特殊的工作。。。
还有就是，平常有运动吗？频率怎么样？
经常运动锻炼可以增加身体抵抗力。
还是上班很累？经常加班？
喝水少也会。。。
要找到原因才能对症下药，
如果有条件的话最好到医院检查，
尽量不要自己买要吃。。。
首先，
你的睡眠时间够吗？睡眠质量怎么样？
其次，
食欲怎么样？
一般来讲正常的米饭青菜肉类能吃饱的话营养基本没问题，
除非你做什么特殊的工作。。。
还有就是，平常有运动吗？频率怎么样？
经常运动锻炼可以增加身体抵抗力。
还是上班很累？经常加班？
喝水少也会。。。
要找到原因才能对症下药，
如果有条件的话最好到医院检查，
尽量不要自己买要吃。。。
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-25 03:01
先吃上多种维生素看看。
- 2楼网友：佘樂
- 2021-02-25 02:19
注意睡眠，多休息，工作不要太劳累，饮食要清淡，少吃多餐，调理一个月，再看看。
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