无运动基础一天30公里徒步的强度能吃得消么
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-14 19:56
- 提问者网友：了了无期
- 2021-11-13 23:03
无运动基础一天30公里徒步的强度能吃得消么
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-13 23:22
...如果你是说你跑步三十公里的话，中间不休息，应该是受不了的，一般人，哪怕基础比较薄弱的，二十分钟三公里也是没问题，但是一天三十公里就不行，因为你的肌肉没法支持你这么跑，加上你运动基础薄弱，你的饮食系统也没办法摄入你所需的能量，毕竟跑马拉松的选手们，能跑也会吃，没有运动基础还是不要挑战
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-11-14 00:57
亲自实践过，完全可行。因为走的较快，到最后的时候大腿前侧肌肉略有酸痛感。参考标准175 55kg。路况较好的公路和人行道。
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-11-14 00:23
吃不消，循序渐进
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