我遗传头发少，吃什么可以增加发量

性别：女年龄：21病情描述:遗传的头发稀少，且又细又软，吃什么可以增加发量呢曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没治疗过，无过敏，无遗传病史想得到怎样的帮助:通过食物增加发量

增加发量可以多吃些健脾补肾的食品，如补肾的食品有：韭菜，核桃，猪腰，羊骨，雀卵，蚕蛹，鹿角胶，虾米，海参，枸杞子，冬虫夏草，杜仲，何首乌，山药，桑椹等等。补脾补气的食品有：大枣，樱桃，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，饭豇豆，鲫鱼，山楂，白萝卜，桂圆肉等等。

头发少的原因一般是： 先天遗传。 后天营养不良，或本身头发浓密，病理性的脱发造成头发变少。 这些可以通过用缮丝缘丝木精华液来改善，可以加快血液循环，增加头皮活力，坚持一段时间头发情况就能得到改善. 另外生活方面也需要注意，a保证足够的睡眠时间，b饮食上加强营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，c放松心情，不要压抑自己，有不好的情绪及时调节，d参加一定的体育活动，提高身体的免疫力。

增加发量可以多吃些健脾补肾的食品，如补肾的食品有：韭菜，核桃，猪腰，羊骨，雀卵，蚕蛹，鹿角胶，虾米，海参，枸杞子，冬虫夏草，杜仲，何首乌，山药，桑椹等等。补脾补气的食品有：大枣，樱桃，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，饭豇豆，鲫鱼，山楂，白萝卜，桂圆肉等等。

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