怎样减腹部上的肉？实用的

苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃2-3个平果，就能维持正常血压。最近大学宿舍的几个都在减肥，减了不少，效果明显，给你个q你去看看吧，Q号是 8.85 9 4 38 4她们就是在他的帮助下成功的　

无副作用不反弹的减肥药，我也找了很久，后来被我找到了天香百合减肥美容胶囊 ，我同事两年前产后减肥用这个产品减了30斤，到现在都没反弹，她介绍给我，我开始不信，抱着试一试的心理。结果我用3个月减了28斤，不拉肚子哦，没感觉到有任何副作用。因为以前也吃过很多其他的减肥产品，不是拉肚子历害就是头晕心慌难受，这个产品还真的没有这些感觉，现在感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，大肚腩变小了，腿变细了，好开心 呵呵！真是找对秘方了，希望能帮到您。

9 学会闭目养神

睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。

当你感到疲乏时，肌体就缺乏能量来维持日复一日的功能活动(其中包括燃烧热量)，所以你肌体的新陈代谢能力也自然会降低。 

有很多方法可以保证得到充足的睡眠，这取决于自己会不会安排时间。如果你的睡眠状况不佳，那就将锻炼时间安排在睡觉前的2-3小时进行，这样，会使睡意紧紧与你相拥。此外，睡前泡个热水澡，能使人更容易进入梦乡。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是412 405 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

姐妹们~新婷美瘦身胶囊是我精挑细选一个下午才选出来的哦，性价比绝对是NO:1 你们可以看下它们的销量和评价，就知道我的眼光怎么样了，嘿嘿 夏天就到了，真心的希望所有的姐妹们都能够减肥成功， 在夏天的时候，秀出咱们的魔鬼身材，迷死那帮色狼们，嘿嘿。