长期吸烟吃什么可以清肺

长期吸烟吃什么可以清肺

最一般的，要多喝茶。还有舍有维生素C多的东东。
我一般除了喝很多绿茶红茶之外，还喝鲜橙多，果粒橙之类的。
记得要多吃水果，特别是橙子这类的。
还有重要的一点，饭后半小时最好不要吸烟。虽然我还是常吸。
还有还有，最好不要像我一样，一天不抽烟，一抽就是四五根连续抽。这非常不好。
最好的方法当然是戒烟了。对吸烟人饮食应注意
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。

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