以前天天举哑铃突然不练了力量会下降吗？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-21 08:19
- 提问者网友：孤山下
- 2021-03-20 17:31
以前每天晚上举哑铃，力气练得很大。后来出差半个月没有练，肌肉会收缩吗？力量会下降吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-03-20 18:07
退化速度比你进步速度慢3到4倍 半个月的退化 你需要用4到5天时间的训练日 日程才能恢复之前状态
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-03-20 19:53
会的
但是半个月还好，捡回来也快。
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-03-20 19:43
单杠双杠和哑铃练的部位不一样。哑铃更全面，但是有少数还是得单杠和双杠
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