前三个月应该吃什么

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解决时间 2021-05-01 11:12

提问者网友：骨子里的高雅
2021-05-01 04:43

前三个月应该吃什么

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-05-01 05:09

专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。最好在怀孕前的一年中，要在自己的体内储备足够的矿物质，维生素和各种营养物质，以满足怀孕初期这个胚胎的重要阶段对营养的需求。叶酸参与胎儿全部生命代谢及体内所有细胞的生成，对胎儿发育至关重要。而孕妇体内储存量极少，怀孕后需要量陡增，如摄入不足，不能满足需要，就会在胎儿发育的不同阶段出现各种不同的畸形，如神经管畸形（无脑儿，脊膜膨出等），先天性心脏病等。所以必须在怀孕前至少三个月开始补充，每天0.4MG，含叶酸丰富的食物有各种绿叶菜，动物肝脏，蛋类，鱼类。而这些营养在可淇孕妇配方奶粉中都含有,每天保证二杯,均衡营养,为你和胎儿打好基础

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1楼网友：撞了怀
2021-05-01 06:43

其实是没什么讲究的，不要吃得太好，营养和原来一样吃就好了，太多太少都不好，还有一些冰的，寒性的食物也不能吃，例如西瓜，绿豆之类的。。。。。中期要吃得好些，相对比，不过记得每天喝一杯孕妇奶粉。

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