睡前不能吃吃的食物有哪些？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-12 14:34
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-10-12 09:40
睡前不能吃吃的食物有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-10-12 10:23
吃了太多油腻食品或吃得太饱，会造成消 化不良，因而影响睡眠；睡前尽量避免饮用茶 和咖啡，适量饮酒有助睡眠，但过量就会使人 兴奋而难以入睡。此外，抽烟太多也会过于兴 奋，使睡意全消。
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