怎样健康减肥，还不用饿肚子的！！

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-05 14:00

提问者网友：鼻尖触碰
2021-05-04 15:15

每次减肥都不成功，少吃点瘦啦，过几天又回来啦，额...再加上我还运动，怎么就瘦不下来？怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-05-04 16:02

不想饿肚子那就按时吃饭吧，不过要慢慢地吃，细嚼慢咽吃到七八分饱就停止吧。再饿了的话就吃苹果，零食坚决不能吃，连想都不要想！然后就是运动喽，饭后不可立即坐下或躺下，站一会或者做一下家务之类。每周至少有四天用来做有氧运动，例如慢跑、快步走、爬山、游泳等，但保证四十分钟以上哦，运动完还要记得按摩和放松全身肌肉，否则肥肉就变成难看的肌肉啦！加油吧！我也正在减肥当中，互相鼓励，我们一定可以坚持下去，我们也一定会成功的！

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1楼网友：詩光轨車
2021-05-04 17:27

使用7D瘦，无需节食和运动，产品无添加，不含西药和泻药以及抑制大脑中枢神精方面的药物成份，是健康减肥的首选。

2楼网友：杯酒困英雄
2021-05-04 17:19

用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃（不是不吃）淀粉类（淀粉类的食品很多，不仅仅指五谷杂粮，还包括含有淀粉类的蔬菜和水果）、脂肪类（畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉，这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗，唯出汗才能燃烧脂肪，不出汗的运动只能练出肌肉。

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