我是高中生 大腿上肌肉太多，外加上肥肉，腿有点粗了，怎么把大腿肉瘦一点，小腿也可以瘦一点，肌肉

我是高中生 大腿上肌肉太多，外加上肥肉，腿有点粗了，怎么把大腿肉瘦一点，小腿也可讥互罐就忒脚闺协酣茅以瘦一点，肌肉太多了

肌肉太多？以前做过什么长期训练吗？有时候你认为的肌肉可能只是密度较大的脂肪而已。如果是真的肌肉太多，外加上肥肉，那么应该进行减脂，减脂的方法有很多种，不过我不建议你减脂的讥互罐就忒脚闺协酣茅过程中提高大腿肌肉的强度，选择减脂的方法最好避开有关大腿肌肉的运动。

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