有通过绝食成功减肥经验的人进!!!!Help me~

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解决时间 2021-10-16 08:16

提问者网友：不爱我么
2021-10-15 21:10

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-10-15 21:19

你好，我有一个建议，我朋友中有一位最近减肥成功了，157减到122，她就在王府井工作，她是一个卖减肥腰带的，因为胖，工作几次不保，顾客一看见她就不想买了，她用3个月成功，我介绍你一点建议，减肥的最关键不是运动，而是少吃，这和你不吃肉不吃高热量的道理一样，我体谅你不想节食的心，可我朋友就是节食减下来的，她早上只吃鸡蛋，牛奶，中午少吃主食和肉，多吃蔬菜，晚上4点以后不能吃了，水果可少吃，你可千万不要以为吃完了运动就能减肥，那是保持体重的方法，而你是减肥，晚上是决对不能吃的，这是你能否成工的最关健，建议你早上的面包改为全麦面包，低热量又可以吃饱，中午可以随便吃，晚上不能吃，运动量不要太大，虽然可以消耗热量，一旦控制不住又要吃了，这就前功尽弃了，早睡觉，下半身是储存脂肪的，不太好瘦，持之以恒，不要吃零食，祝你成功

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