饭圈仰卧起坐什么意思,仰卧起坐是什么意思?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-29 11:02
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-07-28 12:39
饭圈仰卧起坐什么意思,仰卧起坐是什么意思?
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-07-28 13:04
比如，仰卧起坐连续做20个就力竭了，那么可以休息1分钟再继续锻炼。这20个就可以归为一组。再比如，你想锻炼腹肌，那么就可以做4组仰卧起坐，每组20个左右，每组间休息1分钟。如果腹部脂肪较多，还可以跑步30分钟以上减脂。
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