冬天应该怎样减肥快？应该吃什么呢？

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解决时间 2021-04-25 07:34

提问者网友：富士山上尢
2021-04-25 00:58

害怕自己吃胖了。。有没有简单点的。。

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-04-25 02:23

早上睡懒觉，起来后喝杯水，早餐就免了，中午就吃好，撑了最好，再散散步，如果饿得早，就忍了，忍到下午六七点，吃少点，如果再饿的话，就喝水，到外面跑步，以至于忘掉饥饿，累了就回家睡觉。总的来说，要吃少，但要吃好，营养跟上，多吃豆腐青菜。多喝收的朋友谈经验，近朱者赤嘛！

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1楼网友：佘樂
2021-04-25 07:24

我以前一直蛮瘦的,后来初中青春期发胖..变成了128斤162cm.而且我心脏又有毛病,不能剧烈运动,也不能喝减肥药..后来高一时真的不想再胖下去了,就狠心买了一盒什么力达代代花,差点没吃死我搞得我再也不想碰减肥药了,不过经不起诱惑的我还是在高二又买了一盒药,(为了避免被误会成药托,我不做广告,,只说下下叫什么【纤】【而】【瘦】【减】【肥】【组】【合】我在淘宝买的,蛮便宜..这次稍微好点,只是口渴,心跳加快,有点失眠,不过一个月还是瘦了14斤,结果放暑假在家天天吃喝睡玩又涨了2斤起来,我就又买了一盒,现在才吃了一个星期,我怕有抗药性,就比以前吃的多一颗,不知道这次有没有用,感觉应该瘦了点的,也说不定时心理作用,嘻嘻..我的目标是94斤,希望我没有产生抗药性.. 免费：400-810-0515 可以试试看啊真的很不错啊

2楼网友：洒脱疯子
2021-04-25 05:57

少吃点油腻的，多运动运动

你也可以试试看易青的瘦身贴

对减肥是有一定作用的

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-25 04:36

比较简单的方法：减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助，经典百合塑身胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！

4楼网友：轮獄道
2021-04-25 03:51

早餐油炸甜食禁止，吃主食之前喝些粥活着牛奶，然后可以吃些含有蛋白质的食物；午餐除了红色肉类以外可以随便吃，但绝对不要超过早餐的份量哦，但条件允许的情况下先喝碗汤最好；晚餐两根香蕉就可以解决，香蕉含有的多种维生素和纯天然不会堆积的糖，会满足你的一切要求。在一天之中如果饿了的话，也可以吃跟香蕉活着吃个猕猴桃。用这样的方法再加上适量运动，保你一周轻轻松松瘦五斤哦！

5楼网友：鱼忧
2021-04-25 02:52

冬天脂肪容易堆积，所以很容易就发胖了，建议你吃一种好的减肥食品来减肥，我是吃一种减肥食品瘦下来的，2个半月减了25斤，自己感觉效果很好，希望能帮到你

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