给我一个食谱、

从一年前开始、

我每天早上都会有一种恶心想吐的感觉、

去检查、

医生说是感冒、肠胃不好、

但是都一年了耶、

所以请各位高手给我一个食谱、

一日三餐或者早餐都可以、

（我有贫血、胃病）

谢谢了、、

附：要简单易学的、

我是智障、、

但我做饭还是可以的、

不要太难、、

我觉得你不是就一个食谱就可以解决这个问题的.你知道你有贫血.胃病.就应该先从这个下手.长期贫血是非常严重的事情.你可以先多吃些补血补气的食物.红枣.龙眼.炖鸡汤.也可以试下东阿阿胶下去炖汤瘦肉汤.鸡汤都可以.因为炖汤的同事既补血又补气.胃病,.最好检查清楚是什么情况.胃溃疡还是十二指肠溃疡.或者是胃炎.食管炎,这些的用药并不是都相同的.而且你又都只有这个症状吗?恶心想吐?没有其他伴随症状了?胃也是要调理好.

哈哈,我不知道啊,你觉得什么是好吃的啊?我可以帮你问问我们医院中医科的医生

红枣山药杂粮粥，大红枣10枚，山药二两切菱形块比红枣略大，糯米，高粱米，玉米渣各一小碗，冷水放入，大火加热到沸腾后转入文火熬制，

一次一碗一日三次，治疗贫血，

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