为什么白天很容易入睡,而晚上就睡不着呢
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-11 19:32
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-05-11 11:08
为什么白天很容易入睡,而晚上就睡不着呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-05-11 12:12
那是因为你晚上睡不着，当然白天容易睡的着啦！或者是因为环境问题跟个人因素了，晚上不要去想太多，只想着睡觉嘛
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-05-11 15:13
那是个人的习惯问题
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-11 14:09
人体生物钟昼夜颠倒了，需要调整过来。
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-05-11 12:45
为什么白天很容易入睡,而晚上就睡不着呢....................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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