憋气做运动好吗
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-10 06:33
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-05-09 07:47
一口气做30俯卧撑
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-05-09 09:03
不好
训练的时候很忌讳憋气，对心肺很不好，特别是强度高的训练
就像你一口气做30个俯卧撑，基本上是憋的满脸通红，一种无氧运动。会使你大脑缺氧，憋气使用力气也会对你膈肌有损害！
运动当中尽量控制呼吸，俯卧撑向下的时候吸气，支起的时候呼气
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-05-09 11:41
可以，这样可以增加肺活量，还有练出来是纯力量，适合做力量训练。
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-05-09 10:39
可以啊！看你是怎么做法的
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